Ter um bebê saudável é o sonho de qualquer futura mãe. Além das situações em que os genes são responsáveis pela saúde do feto, é você quem tem a maior influência no desenvolvimento do bebê agora e após o nascimento.

Antes de tudo, cuide de um estilo de vida saudável-esse conceito significa nutrição adequada, atividade física, tempo para descansar e restaurar o corpo, além de evitar vícios e estresse excessivo. A implementação de um estilo de vida saudável é aparentemente uma tarefa difícil-na massa das atividades diárias, é muito difícil lembrar de escolhas alimentares cuidadosas, muitas vezes não é fácil evitar situações irritantes e ainda fazer tudo no tip – top. Mas a gravidez não deve virar tudo 180° em um dia. É apenas a própria vida-você tem nove meses inteiros (embora quanto mais rápido, melhor) para se preparar gradualmente para um novo papel e criar as condições perfeitas para o seu bebê.

Descarte gravidez segura cigarros, álcool e outros estimulantes

É uma base absoluta. O palácio-também como fumante passivo-prejudica não apenas a si mesmo, mas também à criança. Fumar pode causar asma, outras doenças respiratórias e alergias cutâneas. Não se esqueça do fato de que os filhos de fumantes geralmente são menores e mais fracos, e seus órgãos – especificamente o cérebro e os pulmões-são menos desenvolvidos e suscetíveis a doenças.

  1. Durante a gravidez, o álcool também é proibido.
  2. Qualquer, mesmo a menor quantidade de cerveja ou vinho, para não mencionar bebidas espirituosas mais fortes, pode comprometer gravidez segura o desenvolvimento fetal normal.
  3. A consequência do consumo prolongado e frequente de álcool pode ser m.in. aborto espontâneo, parto prematuro e inibição intra-uterina do crescimento fetal.
  4. Um dos mais comuns efeitos é também fetal alcoólica, síndrome de (FAS), os sintomas que são a deformação do corpo da criança (em especial a do rosto), a supressão do hormônio do crescimento, baixo peso e o dano do sistema nervoso central, responsáveis por inúmeras violações de habilidades motoras e sensoriais, de comunicação, de dificuldades, e com a aprendizagem, e outras disfunções. Descarte gravidez segura cigarros, álcool e outros estimulantes
  5. O caso mais extremo é o nascimento de uma criança que já depende do álcool na vida frutífera.

Outros estimulantes são prejudiciais à saúde da mãe e do bebê. As consequências mais trágicas são o uso de drogas, mas outras drogas psicoativas podem prejudicar seriamente a saúde da mãe e da criança.

Romper com o hábito gravidez segura pode ser difícil, então, em situações extremas, procure ajuda de um médico.

Coma gravidez segura saudável saúde

Ao comer alimentos saudáveis, você fornece a si e ao seu bebê os nutrientes necessários para o desenvolvimento adequado, incluindo os necessários para a formação da placenta e dos tecidos do corpo do bebê.

Mas é um erro acreditar que as mulheres grávidas precisam comer por dois! Você não precisa comer muito, mas sabiamente. O cardápio de uma mulher grávida deve ser encorpado e permanecer nos alimentos o saúde mínimo possível processados: pão integral, massas, cereais e ryze, legumes, produtos lácteos magros, carne magra e peixe, legumes, frutas e doces. O consumo regular de 5-6 refeições pequenas e digeríveis por dia, irrigando o corpo, além de excluir calorias vazias de fast food e lanches da dieta rica evitará ataques de apetite incontrolável e fornecerá ao corpo todas as vitaminas valiosas, micro e macronutrientes, bem como outros gravidez segura ingredientes.

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As mulheres grávidas devem estar atentas à preparação de proteínas. Aqueles que aderiram anteriormente a uma dieta vegana ou outro programa restritivo de nutrição farão bom uso do apoio de um nutricionista.

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Muitas mulheres grávidas evitam comer por medo de ganhar peso. Os quilos extras após a gravidez são um problema que muitas mães enfrentam. Felizmente, comer alimentos saudáveis e cuidar da atividade física pode ajudá-lo a se livrar facilmente.

O jejum durante a gravidez também é uma decisão totalmente errada – que o corpo não tem de onde tirar energia, o que quer dormir, fraca e desanimada, e, além disso, coloca os estoques de gordura no “dia negro”, o que contribui para o tyciu.

Você não pode comer gravidez segura demais, e você também não deve comer demais. Absorver qualquer coisa que caia em suas mãos e diminuir seus desejos é o primeiro passo para problemas de saúde. O excesso de peso contribui para constipação, dor nas costas e nas pernas, varizes nas pernas e ânus, além de levar à hipertensão, diabetes gestacional e infecções desagradáveis. Também deve ser lembrado que o parto em uma mulher com excesso de peso é mais difícil-muitas vezes a ferida após uma episiotomia ou cesariana cura por mais tempo, e é mais difícil para a mulher entrar em boas condições e bem-estar.

Explore a si mesmo

Graças às visitas regulares ao médico, você terá certeza de que a gravidez se desenvolve incorretamente e, nesse caso, aprenderá sobre os possíveis riscos a tempo e poderá receber o tratamento adequado (alguns defeitos fetais podem ser tratados já durante a gravidez). Um bom ginecologista valerá seu peso em ouro, tanto para exames padrão quanto para exames saúde pré-natais, bem como para sua condição médica.

Durante a gravidez, você será direcionado para estudos como, entre outros: Teste de anticorpos, imunológicos, mofrologia sanguínea, exame de urina, exame citológico, exame de limpeza vaginal, exame de Glicose no sangue, teste VDRL (em direção à sífilis), teste de HIV e HCV, exame em direção à rubéola e Toxoplasma (IgG, IgM), exame de ultra-som ou exame KTG. Também não devemos esquecer os estudos odontológicos e gerais.