Cuidados na gravidez
É importante saber que certos hábitos devem ser deixados de lado durante o período da gestação para evitar riscos ao bebê. Veja o que cada substância pode, ou não, causar:
Álcool – É desaconselhável ingerir qualquer quantidade de bebida alcoólica durante toda a gestação – O álcool pode afetar o desenvolvimento do bebê tanto físico quanto mentalmente
Cafeína
– Quantidades pequenas (inferiores a três xícaras) não parecem apresentar risco, mas é aconselhável restringir ingestão
Cigarro – Os componentes do cigarro podem prejudicar o desenvolvimento do feto – Fumo aumenta o risco de baixo peso ao nascer, aborto e parto prematuro – Fumar é contra-indicado para gestantes – Gestantes devem também evitar contato com fumantes (fumo passivo)
Tinturas de cabelo e permanentes – O uso ocasional destes produtos, conforme as instruções, é seguro – Aconselha-se usá-los em local bem ventilado – Preferir produtos naturais
Produtos de limpeza – Use os produtos em local bem ventilado e com equipamento de proteção adequada (ex. luvas) – Não use produtos de uso industrial em casa – Se você se sentir mal enquanto faz a limpeza, pare. Procure seu médico.
Tintas em geral – Use tintas látex (solúveis em água) em locais bem ventilados e com proteção (máscara e luvas) – Não use tintas a óleo
– Se você se sentir mal enquanto pinta, pare. Procure seu médico
Repelentes – Leia o rótulo dos produtos e procure usar produtos com menos de 50% de DEET
– Prefira produtos à base de citronela
Inseticidas | Detetizações – Para uso caseiro, permaneça fora de casa o dobro ou o triplo do tempo recomendado pelo fabricante após a aplicação – Após a aplicação, ventile bem a área, abrindo as janelas – Para uso em jardins, não ande sobre a grama pelo período de tempo recomendado pelo fabricante
Substitutos de açúcar ou adoçantes
– Quantidades moderadas de adoçantes artificiais à base de aspartame não parecem apresentar risco
Equipamentos eletrônicos
– A proximidade a computadores, televisores ou outros equipamentos eletrônicos não parece oferecer risco para o bebê
Vitaminas – Os compostos contendo altas doses de vitamina A (mais de 8.000 UI) devem ser evitados – O uso de ácido fólico é muito importante antes engravidar e no início da gravidez, pois ajuda a prevenir alguns defeitos congênitos – Recomendamos o uso de 0,4 mg de ácido fólico por dia, desde o momento em que a mulher planeja engravidar e durante a gestação
Raio X – Certifique-se de que seu médico e o técnico de raio X saibam que você está grávida – A dose de radiação em exames para diagnóstico geralmente é pequena e não representa risco para o feto
– Mesmo assim, se possível, é aconselhável usar um avental de chumbo sobre a barriga