Cuidados na gravidez

É importante saber que certos hábitos devem ser deixados de lado durante o período da gestação para evitar riscos ao bebê. Veja o que cada substância pode, ou não, causar:

Álcool
- É desaconselhável ingerir qualquer quantidade de bebida alcoólica durante toda a gestação
- O álcool pode afetar o desenvolvimento do bebê tanto físico quanto mentalmente

Cafeína
- Quantidades pequenas (inferiores a três xícaras) não parecem apresentar risco, mas é aconselhável restringir ingestão

Cigarro
- Os componentes do cigarro podem prejudicar o desenvolvimento do feto
- Fumo aumenta o risco de baixo peso ao nascer, aborto e parto prematuro
- Fumar é contra-indicado para gestantes
- Gestantes devem também evitar contato com fumantes (fumo passivo)

Tinturas de cabelo e permanentes
- O uso ocasional destes produtos, conforme as instruções, é seguro
- Aconselha-se usá-los em local bem ventilado
- Preferir produtos naturais

Produtos de limpeza
- Use os produtos em local bem ventilado e com equipamento de proteção adequada (ex. luvas)
- Não use produtos de uso industrial em casa
- Se você se sentir mal enquanto faz a limpeza, pare. Procure seu médico.

Tintas em geral
- Use tintas látex (solúveis em água) em locais bem ventilados e com proteção (máscara e luvas)
- Não use tintas a óleo
- Se você se sentir mal enquanto pinta, pare. Procure seu médico

Repelentes
- Leia o rótulo dos produtos e procure usar produtos com menos de 50% de DEET
- Prefira produtos à base de citronela

Inseticidas | Detetizações
- Para uso caseiro, permaneça fora de casa o dobro ou o triplo do tempo recomendado pelo fabricante após a aplicação
- Após a aplicação, ventile bem a área, abrindo as janelas
- Para uso em jardins, não ande sobre a grama pelo período de tempo recomendado pelo fabricante

Substitutos de açúcar ou adoçantes
- Quantidades moderadas de adoçantes artificiais à base de aspartame não parecem apresentar risco

Equipamentos eletrônicos
- A proximidade a computadores, televisores ou outros equipamentos eletrônicos não parece oferecer risco para o bebê

Vitaminas
- Os compostos contendo altas doses de vitamina A (mais de 8.000 UI) devem ser evitados
- O uso de ácido fólico é muito importante antes engravidar e no início da gravidez, pois ajuda a prevenir alguns defeitos congênitos
- Recomendamos o uso de 0,4 mg de ácido fólico por dia, desde o momento em que a mulher planeja engravidar e durante a gestação

Raio X
- Certifique-se de que seu médico e o técnico de raio X saibam que você está grávida
- A dose de radiação em exames para diagnóstico geralmente é pequena e não representa risco para o feto
- Mesmo assim, se possível, é aconselhável usar um avental de chumbo sobre a barriga

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